Travmatoloq, neyrocərrah və vertebroloq İqor Solovyov sağlam yuxu üçün düzgün yastıq seçiminin vacibliyindən danışıb.
Mütəxəssis bildirib ki, yastığın hündürlüyü və forması düzgün seçilmədikdə boyun onurğasının vəziyyəti pozula bilər. Bu isə yuxudan sonra ağrı və narahatlıq yaradır.
Yatış mövqeyi əsas rol oynayır
İqor Solovyov qeyd edib ki, yastıq seçərkən insanın hansı vəziyyətdə yatdığı mütləq nəzərə alınmalıdır.
Onun sözlərinə görə, yan üstə yatarkən baş sinə nahiyəsi ilə eyni xəttdə olmalıdır. Əgər baş çox yuxarı qalxır və ya aşağı düşürsə, bu, səhər baş ağrılarına və boyun nahiyəsində narahatlığa səbəb ola bilər.
Düzgün yastıq sağlamlığı qoruyur
Həkim vurğulayıb ki, boyun nahiyəsində gərginlik və sıxılma yaradan yastıqlardan uzaq durmaq lazımdır. Bu cür yanlış seçimlər uzun müddətdə onurğa problemlərinə gətirib çıxara bilər.
Təbii materiallara üstünlük verin
Mütəxəssis əlavə edib ki, müasir və təbii materiallardan hazırlanmış yastıqlar daha məqsədəuyğundur. Bu cür materiallar xüsusi emaldan keçdiyi üçün allergiya riskini azaldır və daha təhlükəsiz yuxu təmin edir.
Mənbə: mail.ru