Həkim xəbərdarlıq edir: Cəmi bir gecə yuxusuz qalmaq beyinə zərər verə bilər
Bugun.tv xəbər verir ki, cəmi bir gecə yuxusuz qalmaq belə beynin fəaliyyətinə və ümumi sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər. Bu barədə terapevt Olqa Suxareva məlumat...
Teqlər : sağlam yuxu
Az yatmaq niyə kökəldir? Mütəxəssislər səbəbləri açıqladı
Bugun.tv xəbər verir ki, kifayət qədər yatmamaq yalnız yorğunluğa deyil, həm də artıq çəki yığılmasına səbəb ola bilər. Mütəxəssislər bildirirlər ki, yuxu çatışmazlığı orqanizmdə aclıq...
Yuxu ömrü uzatmağa necə təsir edir?
Bugun.tv xəbər verir ki, alimlər keyfiyyətli və müntəzəm yuxunun insan ömrünün uzunluğuna mühüm təsir göstərdiyini müəyyən ediblər. Araşdırmaya görə, gecə ərzində kifayət qədər və dərin...
Baş ağrısından qorunmaq üçün düzgün yastıq seçimi vacibdir – Həkimdən tövsiyələr
Somnoloq, tibb elmləri doktoru və professor Roman Buzunov bildirib ki, yastıq seçimi insanın yuxu keyfiyyətinə və səhər özünü necə hiss etməsinə birbaşa təsir göstərir. Onun...
Somnoloq açıqladı: Rahat yatmaq üçün axşam yeməyində nə yemək lazımdır?
Bugun.tv xəbər verir ki, yuxu üzrə mütəxəssis, tibb elmləri namizədi Mixail Poluektov keyfiyyətli yuxu üçün axşam yeməyinin yüngül və həddindən artıq ağır olmamasının vacib olduğunu...
Açıq pəncərə ilə yatmaq faydalıdır, yoxsa zərərlidir? – Elmi araşdırmalar nə deyir?
Bugun.tv xəbər verir ki, mütəxəssislər açıq pəncərə ilə yatmağın həm faydalı, həm də riskli tərəflərinin olduğunu bildirirlər. Araşdırmalara görə, sərin və təmiz hava yuxunun keyfiyyətini...
Həkim yuxusuzluqla mübarizə yollarını açıqladı
Bugun.tv xəbər verir ki, somnoloq və nevroloq Yelena Tsaryova yuxusuzluğun çox vaxt başqa sağlamlıq problemlərinin əlaməti olduğunu bildirib. Mütəxəssisin sözlərinə görə, bir çox insan gündə...
Alimlər hər gün fərqli saatda oyanmağın niyə təhlükəli olduğunu açıqlayıblar
Bugun.tv xəbər verir ki, Leuven Katolik Universitetinin alimləri müntəzəm oyanma vaxtının depressiya, ürək-damar pozuntuları və metabolik problemlər riskinin azalması ilə əlaqəli olduğunu müəyyən ediblər. Bu...
Gecə işıq altında yatmaq çəki artımına səbəb ola bilər
Gecə lampası, televizor və ya digər işıq mənbələri açıq vəziyyətdə yatmaq maddələr mübadiləsini poza və zamanla çəki artımı riskini yüksəldə bilər. Somnologiya üzrə mütəxəssis Zheng...
Araşdırma: Hansı ölkə nə qədər yatır – nəticələr gözləniləndən fərqlidir
Alimlərin apardığı yeni tədqiqat müxtəlif ölkələrdə insanların yuxu müddətində ciddi fərqlər olduğunu ortaya qoyub. 20 ölkədə 5 min nəfərin iştirakı ilə aparılan araşdırma göstərir ki,...