Teqlər : yuxu rejimi

Həftəsonu bərpa üçün düzgün yuxu rejimi necə olmalıdır

Aynur Camal27 Yanvar 2026, 12:41

Müəllif: Aynur Camal27 Yanvar 2026, 12:410

Düzgün yuxu rejiminə riayət etmək həftəsonu günlərində orqanizmin daha effektiv şəkildə bərpa olunmasına kömək edir. Bu barədə “Moskva 24” telekanalına açıqlamasında nevroloq-somnoloq, tibb elmləri namizədi...

Ətraflı

Dünya Səhiyyə

Gecə saat 3-də yatmaq vərdişindən necə qurtulmaq olar? Nevroloqdan 7 tövsiyə

Aynur Camal13 Yanvar 2026, 20:41

Müəllif: Aynur Camal13 Yanvar 2026, 20:410

Uzun bayram tətilindən sonra yuxu rejiminin pozulması bir çox insan üçün aktual problemə çevrilib. Gec yatmaq, səhər isə çətinliklə oyanmaq iş rejiminə qayıdışı daha da...

Ətraflı

Digər

Alimlər açıqlayıb — həddən artıq yatmaq həqiqətən də sağlamlığa zərərli ola bilərmi?

Aynur Camal1 Dekabr 2025, 23:34

Müəllif: Aynur Camal1 Dekabr 2025, 23:340

Beynəlxalq tədqiqatçılar qrupu uzun müddətli yuxunun (artıq 9 saatdan çox yatmağın) sağlamlıq baxımından zərərli olmadığını iddia edən stereotipləri araşdırıb. Son araşdırmalara görə, yuxunun az –...

Ətraflı

Bu veb sayt təcrübənizi yaxşılaşdırmaq üçün kukilərdən istifadə edir. Güman edirik ki, bununla razısınız, lakin istəsəniz, imtina edə bilərsiniz. Qəbul edin Ətraflı Oxu