yuxu rejimi Archives

Psixoloq “dopamin çuxuru”ndan çıxmağın yollarını açıqladı

Aynur Camal30 Oktyabr 2026, 19:53

Müəllif: Aynur Camal30 Oktyabr 2026, 19:530

Davamlı yorğunluq, həvəssizlik, diqqətin azalması və əvvəllər maraqlı görünən fəaliyyətlərə qarşı laqeydlik insanın gündəlik həyatına mənfi təsir göstərə bilər. Bəzən bu hallar “dopamin çuxuru” adlandırılsa...

Ətraflı

Dünya

Yatmazdan əvvəl yemək qaraciyər xəstəlikləri riskini artıra bilər

Aynur Camal21 Oktyabr 2026, 20:08

Müəllif: Aynur Camal21 Oktyabr 2026, 20:080

Bugun.tv xəbər verir ki, ABŞ-da aparılan genişmiqyaslı araşdırma gec saatlarda yemək yeməklə qaraciyər xəstəlikləri arasında əlaqə olduğunu üzə çıxarıb. Təxminən 200 min nəfərin məlumatlarının təhlil...

Ətraflı

Dünya

Payızda yorğunluq və yuxululuq niyə artır? Mütəxəssislər səbəbləri açıqlayır

Aynur Camal16 Oktyabr 2026, 23:2316 Oktyabr 2026, 23:24

Müəllif: Aynur Camal16 Oktyabr 2026, 23:2316 Oktyabr 2026, 23:240

Bugun.tv xəbər verir ki, payız aylarında bir çox insan özünü daha yorğun hiss edir, gün ərzində yuxululuq yaşayır və əvvəlki dövrlərlə müqayisədə enerjisinin azaldığını müşahidə...

Ətraflı

Dünya

Hər kəs mütləq 8 saat yatmalıdırmı? Alimlər yuxunun sirrini izah edir

Aynur Camal9 Oktyabr 2026, 19:13

Müəllif: Aynur Camal9 Oktyabr 2026, 19:130

Bugun.tv xəbər verir ki, hər gecə 8 saat yatmaq tövsiyəsi hər kəs üçün eyni dərəcədə uyğun olmaya bilər. Mütəxəssislərin fikrincə, insanın yuxuya olan ehtiyacı fərdi...

Ətraflı

Dünya

Yatmaq üçün ən pis vaxt açıqlanıb

Aynur Camal30 Sentyabr 2026, 19:03

Müəllif: Aynur Camal30 Sentyabr 2026, 19:030

Bugun.tv xəbər verir ki, somnoloqlar gecə yuxuya getmək üçün ən əlverişsiz vaxtın gecə yarısından sonra olduğunu bildiriblər. Mail.ru Health-in məlumatına görə, somnoloqlar Aleks Dimitriu və...

Ətraflı

Dünya

İnsanlar niyə bəzən zəngli saatdan bir neçə dəqiqə əvvəl oyanır?

Aynur Camal16 Sentyabr 2026, 9:56

Müəllif: Aynur Camal16 Sentyabr 2026, 9:560

Bugun.tv xəbər verir ki, bir çox insan zəngli saat çalmamışdan bir neçə dəqiqə əvvəl öz-özünə oyanır. Bu hal təsadüfi görünsə də, əslində orqanizmin daxili bioloji...

Ətraflı

Səhiyyə

Saat 7-də oyananlar neçədə yatmalıdır? Somnoloq açıqladı

Aynur Camal11 Sentyabr 2026, 19:4211 Sentyabr 2026, 19:43

Müəllif: Aynur Camal11 Sentyabr 2026, 19:4211 Sentyabr 2026, 19:430

Bugun.tv xəbər verir ki, səhər saat 07:00-da oyanmaq üçün hamıya uyğun vahid yatma vaxtı yoxdur. Nevroloq-somnoloq Yelena Tsaryovanın sözlərinə görə, insanın ehtiyac duyduğu yuxu müddəti...

Ətraflı

Dünya Səhiyyə

Alimlər hər gün fərqli saatda oyanmağın niyə təhlükəli olduğunu açıqlayıblar

Aynur Camal13 May 2026, 17:28

Müəllif: Aynur Camal13 May 2026, 17:280

Bugun.tv xəbər verir ki, Leuven Katolik Universitetinin alimləri müntəzəm oyanma vaxtının depressiya, ürək-damar pozuntuları və metabolik problemlər riskinin azalması ilə əlaqəli olduğunu müəyyən ediblər. Bu...

Ətraflı

Dünya

“Gecə quşları”nda ürək-damar xəstəlikləri riski daha yüksək ola bilər

Aynur Camal30 Yanvar 2026, 14:26

Müəllif: Aynur Camal30 Yanvar 2026, 14:260

Gec yatmaq və qeyri-müntəzəm yuxu rejimi infarkt və insult riskinin artması ilə əlaqələndirilir. Bu qənaətə tədqiqatçılar Böyük Britaniyanın UK Biobank bazasından 300 mindən çox yetkin...

Ətraflı

Dünya Səhiyyə

Həftəsonu bərpa üçün düzgün yuxu rejimi necə olmalıdır

Aynur Camal27 Yanvar 2026, 12:41

Müəllif: Aynur Camal27 Yanvar 2026, 12:410

Düzgün yuxu rejiminə riayət etmək həftəsonu günlərində orqanizmin daha effektiv şəkildə bərpa olunmasına kömək edir. Bu barədə “Moskva 24” telekanalına açıqlamasında nevroloq-somnoloq, tibb elmləri namizədi...

Ətraflı