Yatmaq üçün ən pis vaxt açıqlanıb
Bugun.tv xəbər verir ki, somnoloqlar gecə yuxuya getmək üçün ən əlverişsiz vaxtın gecə yarısından sonra olduğunu bildiriblər. Mail.ru Health-in məlumatına görə, somnoloqlar Aleks Dimitriu və...
Teqlər : melatonin
Uşağın məktəb rejiminə uyğunlaşmasına necə kömək etməli?
Bugun.tv xəbər verir ki, yay tətilindən sonra məktəb günlərinə qayıtmaq uşaqlar üçün stress yarada bilər. Pediatr Yekaterina Vetrova uşağın dərs ilinin əvvəlində kapriz, xroniki yorğunluq...
Gecə saat 3-də yatmaq vərdişindən necə qurtulmaq olar? Nevroloqdan 7 tövsiyə
Uzun bayram tətilindən sonra yuxu rejiminin pozulması bir çox insan üçün aktual problemə çevrilib. Gec yatmaq, səhər isə çətinliklə oyanmaq iş rejiminə qayıdışı daha da...