Həmişə “böhran rejimi”ndəsiniz? Fəlakətli düşüncə nədir və necə dayandırmaq olar
Gündəlik həyatda tez-tez ən pis ssenarini düşünmək – məsələn, müdir görüş istəyəndə dərhal işdən çıxarılacağınızı təsəvvür etmək – psixologiyada “fəlakətləşdirmə” (catastrophizing) adlanır. Fəlakətli düşüncə nədir?...