Bolqar bibərini “superfood”a çevirməyin 5 sadə kulinariya sirri
Bolqar bibəri çox vaxt sadəcə salatlara əlavə edilən tərəvəz kimi qəbul olunur. Halbuki bu məhsul C vitamini, antioksidantlar və immuniteti gücləndirən bitki birləşmələri ilə zəngin...
Teqlər : sağlam qidalanma
“Noxud haqsız şəkildə diqqətdən kənarda qalır”: Unudulmuş 7 möhtəşəm super qida
Bugun.tv xəbər verir ki, mütəxəssislər uzun müddətdir məşhur olan bəzi “super qidalar”ın kölgəsində qalan, lakin qida dəyəri baxımından son dərəcə zəngin bir sıra məhsulların yenidən...
Xərçəng riskini azaltmaq üçün 11 vacib addım
4 fevral Ümumdünya Xərçənglə Mübarizə Günü bir çox dünya mütəxəssislərin məsləhətlər verib. Onların sözlərinə görə, xərçəngdən qorunmaq üçün bəzi sadə, amma effektiv üsullar həyatınızı qoruya...
Dietoloq makaronu daha faydalı etməyin yolunu açıqladı
Həkim-dietoloq Tatyana Zaletova makaron yeməyini daha sağlam və balanslı hala gətirməyin mümkün olduğunu bildirib. O, bu barədə aif.ru portalına açıqlamasında danışıb. Mütəxəssisin sözlərinə görə, makaron...
Həkim orqanizmdə maqnezium çatışmazlığını aradan qaldıran qidaları açıqladı
Maqnezium orqanizm üçün həyati əhəmiyyət daşıyan minerallardan biridir və təxminən 300-ə yaxın vacib fermentin fəaliyyətini tənzimləyir. Bu barədə RT-yə müsahibəsində rusiyalı dietoloq Марият Мухина məlumat...
E vitamini ilə zəngin 7 məhsul — sağlamlığa faydaları ilə
E vitamini (tokoferol) orqanizm üçün vacib antioksidantdır və hüceyrələri zədələnmədən qorumağa kömək edir. Sağlamlıq mütəxəssisləri bəzi yeməklərdə E vitamininin xüsusilə yüksək miqdarda olduğunu bildirirlər. 1....
Araşdırma: Yatmazdan əvvəl son 3 saat yemək yeməmək ürək sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər
ABŞ-da aparılan araşdırmada göstərilib ki, yatmazdan əvvəlki son 3 saat ərzində yemək yeməmək ürək sağlamlığı və metabolizm üzərində müsbət təsir göstərə bilər. Araşdırmanın gedişi Amerikan...
Həkim D vitamininin əlçatan mənbələrini açıqladı
D vitamini əsasən günəş şüalarının təsiri ilə insan orqanizmində sintez olunur. Lakin Rusiyada əhalinin böyük hissəsində bu vitaminin çatışmazlığı müşahidə edilir. Bu səbəbdən D vitaminini...
Şəkər, duz və yağı azaltmaq üçün gündəlik qidalanma üsulları
Dünya üzrə sağlam qidalanma trendlərində şəkər, duz və yağ istehlakının azaldılması daha çox gündəmdədir. Mütəxəssislər bildirir ki, bu məqsədlə ilk addım gündəlik rasionda emal olunmuş...
Arıqlamaq üçün effektiv psixoloji üsul
Bugun.tv xəbər verir ki, psixoloq və MDU-nun (MGPPU) “Ekstremal psixologiya” fakültəsinin dekanı Dmitri Deulin arıqlama prosesini sürətləndirən sadə, lakin təsirli psixoloji üsul barədə danışıb. Onun...