fiziki aktivlik Archives

Alimlər 40 yaşdan sonra gəncliyi qorumağa kömək edən 5 vərdişi açıqladı

Aynur Camal17 Avqust 2026, 22:33

Müəllif: Aynur Camal17 Avqust 2026, 22:330

Bugun.tv xəbər verir ki, Stanford Medicine mütəxəssislərinin məlumatına görə, 40 yaşdan sonra orqanizmdə əzələ kütləsi və güc tədricən azalmağa başlayır. Lakin düzgün qidalanma, fiziki aktivlik,...

Ətraflı

Səhiyyə

Alimlər hər gün məşq etmədən arıqlamağın yolunu müəyyən etdilər

Aynur Camal6 Avqust 2026, 18:35

Müəllif: Aynur Camal6 Avqust 2026, 18:350

Bugun.tv xəbər verir ki, alimlər müəyyən ediblər ki, arıqlamaq üçün mütləq hər gün idman zalına getmək lazım deyil. Yeni araşdırmaya görə, həftəlik fiziki aktivliyin ümumi...

Ətraflı

Dünya

Yayda arıqlamağın ən effektiv yolu açıqlanıb

Aynur Camal31 İyul 2026, 10:02

Müəllif: Aynur Camal31 İyul 2026, 10:020

Bugun.tv xəbər verir ki, mütəxəssislər yay aylarında arıqlamaq istəyənlər üçün ən səmərəli fiziki fəaliyyət növlərindən birinin 🚴 -velosiped sürmək olduğunu bildiriblər. Onların sözlərinə görə, velosiped...

Ətraflı

Baş xəbər Səhiyyə

Yeni fitnes trendi – “Yapon gəzintisi” sağlamlığa necə təsir edir?

Aynur Camal14 İyul 2026, 8:26

Müəllif: Aynur Camal14 İyul 2026, 8:260

Bugun.tv xəbər verir ki, son illərdə dünyada populyarlıq qazanan “Yapon gəzintisi” (Japanese Walking) üsulu sağlam həyat tərzi ilə maraqlananların diqqətini cəlb edir. Metod təxminən 20...

Ətraflı

Səhiyyə

Araşdırma: Hər gecə cəmi 11 dəqiqə artıq yatmaq infarkt riskini azalda bilər

Aynur Camal9 İyul 2026, 23:42

Müəllif: Aynur Camal9 İyul 2026, 23:420

Bugun.tv xəbər verir ki, Böyük Britaniyada aparılan yeni araşdırma göstərib ki, hər gecə cəmi 11 dəqiqə əlavə yuxu ürək-damar xəstəlikləri riskini azaltmağa kömək edə bilər....

Ətraflı

Səhiyyə

Gündəlik gəzinti depressiya riskini azaltmağa kömək edə bilər

Aynur Camal9 İyul 2026, 18:529 İyul 2026, 18:56

Müəllif: Aynur Camal9 İyul 2026, 18:529 İyul 2026, 18:560

Bugun.tv xəbər verir ki, alimlər gündəlik fiziki aktivliyin, xüsusilə də müntəzəm gəzintinin psixi sağlamlığa müsbət təsir göstərdiyini müəyyən ediblər. Yeni araşdırmanın nəticələrinə görə, hər gün...

Ətraflı

Səhiyyə

Nevroloq sağlam qocalmanın sirrini açıqlayıb: Demensiyanın qarşısını almaq mümkündür

Aynur Camal6 İyul 2026, 19:31

Müəllif: Aynur Camal6 İyul 2026, 19:310

Bugun.tv xəbər verir ki, qocalıq insanı mütləq köməksiz etmir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, sağlam həyat tərzi və risk amillərinin vaxtında aradan qaldırılması sayəsində həm fiziki, həm...

Ətraflı

Səhiyyə

D vitamini və kalsium əlavələri sınıqların qarşısını almaya bilər

Aynur Camal25 İyun 2026, 21:39

Müəllif: Aynur Camal25 İyun 2026, 21:390

Bugun.tv xəbər verir ki, genişmiqyaslı beynəlxalq araşdırma kalsium və D vitamini əlavələrinin sümük sınıqlarının qarşısını almaqda gözlənilən qədər təsirli olmadığını göstərib. Araşdırma çərçivəsində dünyanın müxtəlif...

Ətraflı

Səhiyyə

Oturaq işin zərərlərini azaltmaq üçün gündə 10 minə yaxın addım atmaq tövsiyə olunur

Aynur Camal22 İyun 2026, 22:56

Müəllif: Aynur Camal22 İyun 2026, 22:560

Bugun.tv xəbər verir ki, alimlər uzun müddət oturaq həyat tərzi keçirən insanların sağlamlıq risklərini azaltmaq üçün gündə 9-10 min addım atmasının faydalı olduğunu müəyyən ediblər....

Ətraflı

İdman

Futbol həyata bağlanmağa kömək edir

Aynur Camal19 İyun 2026, 21:06

Müəllif: Aynur Camal19 İyun 2026, 21:060

Bugun.tv xəbər verir ki, Böyük Britaniyada bipolyar pozuntu, şizofreniya və digər psixi sağlamlıq problemlərindən əziyyət çəkən şəxslər futbol vasitəsilə dostluq, dəstək və yeni həyat məqsədi...

Ətraflı