Həkimdən faydalı tövsiyə: düzgün yuxuya necə hazırlaşmalı?
Yaxşı və keyfiyyətli yuxu üçün yalnız yorğun olmaq kifayət deyil. Mütəxəssislər bildirir ki, düzgün hazırlıq prosesi orqanizmin istirahətinə birbaşa təsir edir. Bu barədə rusiyalı həkim...
Teqlər : melatonin nədir
“Qaranlıq duş” trendi yayılır: yatmazdan əvvəl yeni vərdiş populyarlaşır
Moskva sakinləri arasında “qaranlıq duş” adlanan yeni trend sürətlə yayılmağa başlayıb. Məlumata əsasən, bu üsulda insanlar yatmazdan təxminən 1–1,5 saat əvvəl tam qaranlıqda və ya...
Yaz fəsli insan orqanizminə necə təsir edir? Alimlər səbəbləri açıqladı
Yaz fəslinin gəlişi ilə insan orqanizmində mühüm bioloji və hormonal dəyişikliklər baş verir. Xarici mənbələrin yaydığı məlumata görə, günlərin uzanması və günəş işığının artması bədənin...