Fitnes məşqçi: Hər gün çömbəlmə etmək zərərlidir
Fitnes məşqçisi hər gün çömbəlmə etməyin əzələlər və oynaqlar üçün zərərli ola biləcəyini bildirib. Mail.ru Health-in məlumatına görə, mütəxəssis qeyd edir ki, çömbəlmə bədənin ən...
Teqlər : Məşq
Gündə 30 dəqiqəlik 3 sadə məşq beyin sağlamlığını qoruyur
Alimlər yaşlı insanlarda yaddaşı və düşünmə qabiliyyətini qorumaq üçün gündə 30 dəqiqəlik sadə proqram təklif edir. Science.Mail.ru-nun dərc etdiyi yeni araşdırmaya görə, 59 yaşdan yuxarı...
Yaxşı yuxu üçün ən yaxşı məşq məlum oldu
Bugun.tv xəbər verir ki, Men Today jurnalistləri yaxşı yuxu üçün ən yaxşı məşqi adlandırıblar. Bu barədə nəşrin materialında bildirilib. Başlamaq üçün müəlliflər müxtəlif istiqamətlərdə əyilməyi...
Fitnes mütəxəssisi məşq proqramınızı dəyişdirməyin düzgün tezliyini dedi
Bugun.tv xəbər verir ki, Fitnes mütəxəssisi Elena Sobol məşq proqramını dəyişdirməyin düzgün tezliyini açıqlayıb. Onun sözlərini Sport Express sitat gətirib. Sobol qeyd edib ki, dəyişiklik...