sağlam qidalanma Archives - Page 4 of 5

Səhiyyə

Həkim orqanizmdə maqnezium çatışmazlığını aradan qaldıran qidaları açıqladı

Aynur Camal4 Mart 2026, 16:084 Mart 2026, 16:11

Müəllif: Aynur Camal4 Mart 2026, 16:084 Mart 2026, 16:110

Maqnezium orqanizm üçün həyati əhəmiyyət daşıyan minerallardan biridir və təxminən 300-ə yaxın vacib fermentin fəaliyyətini tənzimləyir. Bu barədə RT-yə müsahibəsində rusiyalı dietoloq Марият Мухина məlumat...

Ətraflı

Baş xəbər Səhiyyə

E vitamini ilə zəngin 7 məhsul — sağlamlığa faydaları ilə

Aynur Camal18 Fevral 2026, 14:51

Müəllif: Aynur Camal18 Fevral 2026, 14:510

E vitamini (tokoferol) orqanizm üçün vacib antioksidantdır və hüceyrələri zədələnmədən qorumağa kömək edir. Sağlamlıq mütəxəssisləri bəzi yeməklərdə E vitamininin xüsusilə yüksək miqdarda olduğunu bildirirlər. 1....

Ətraflı

Dünya

Araşdırma: Yatmazdan əvvəl son 3 saat yemək yeməmək ürək sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər

Aynur Camal16 Fevral 2026, 19:00

Müəllif: Aynur Camal16 Fevral 2026, 19:000

ABŞ-da aparılan araşdırmada göstərilib ki, yatmazdan əvvəlki son 3 saat ərzində yemək yeməmək ürək sağlamlığı və metabolizm üzərində müsbət təsir göstərə bilər. Araşdırmanın gedişi Amerikan...

Ətraflı

Dünya

Həkim D vitamininin əlçatan mənbələrini açıqladı

Aynur Camal11 Fevral 2026, 19:49

Müəllif: Aynur Camal11 Fevral 2026, 19:490

D vitamini əsasən günəş şüalarının təsiri ilə insan orqanizmində sintez olunur. Lakin Rusiyada əhalinin böyük hissəsində bu vitaminin çatışmazlığı müşahidə edilir. Bu səbəbdən D vitaminini...

Ətraflı

Səhiyyə

Şəkər, duz və yağı azaltmaq üçün gündəlik qidalanma üsulları

Aynur Camal10 Fevral 2026, 21:0510 Fevral 2026, 21:36

Müəllif: Aynur Camal10 Fevral 2026, 21:0510 Fevral 2026, 21:360

Dünya üzrə sağlam qidalanma trendlərində şəkər, duz və yağ istehlakının azaldılması daha çox gündəmdədir. Mütəxəssislər bildirir ki, bu məqsədlə ilk addım gündəlik rasionda emal olunmuş...

Ətraflı

Səhiyyə

Arıqlamaq üçün effektiv psixoloji üsul

Aynur Camal10 Fevral 2026, 9:58

Müəllif: Aynur Camal10 Fevral 2026, 9:580

Bugun.tv xəbər verir ki, psixoloq və MDU-nun (MGPPU) “Ekstremal psixologiya” fakültəsinin dekanı Dmitri Deulin arıqlama prosesini sürətləndirən sadə, lakin təsirli psixoloji üsul barədə danışıb. Onun...

Ətraflı

Dünya

Hər gün sup içmək vacibdirmi? Qastroenteroloq açıqladı

Aynur Camal9 Fevral 2026, 14:09

Müəllif: Aynur Camal9 Fevral 2026, 14:090

Bugun.tv xəbər verir ki, supun hər gün qəbul edilməsinin vacibliyi ilə bağlı geniş yayılmış fikir əslində tam doğru deyil. Bu barədə “SM-Klinika”nın qastroenteroloqu Aksana Taşmatova “Zdorovye...

Ətraflı

Sosial

Ekspertlər: mədə yanmasını təkcə acı və yağlı yeməklər yaratmır

Aynur Camal6 Fevral 2026, 23:346 Fevral 2026, 23:35

Müəllif: Aynur Camal6 Fevral 2026, 23:346 Fevral 2026, 23:350

Mədə yanması (izjoga) mədə turşusunun qida borusuna qalxması nəticəsində yaranır və sinədə yanma hissi, ağızda turş dad kimi əlamətlərlə müşayiət olunur. Mütəxəssislər bildirir ki, bu...

Ətraflı

Baş xəbər Səhiyyə

Pəhriz trendi 2026: lif əsas qida elementi kimi önə çıxır

Aynur Camal4 Fevral 2026, 16:014 Fevral 2026, 16:01

Müəllif: Aynur Camal4 Fevral 2026, 16:014 Fevral 2026, 16:010

Peşəkar dietoloqların fikrincə, 2026-cı ildə lif (fiber) sağlam pəhrizin mərkəzi elementinə çevrilir. Lifli qidalar həzm sistemini dəstəkləyir, qazanın sağlamlığını yaxşılaşdırır və uzun müddət toxluq hissi...

Ətraflı

Baş xəbər Sosial

Proteinlə zəngin pəhriz bioloji yaşlanmanı yavaşlada bilər

Aynur Camal30 Yanvar 2026, 20:1230 Yanvar 2026, 20:23

Müəllif: Aynur Camal30 Yanvar 2026, 20:1230 Yanvar 2026, 20:230

Yeni yayılmış məqaləyə görə, protein tərkibli qidaların yetərli qəbul edilməsi insan orqanizminin bioloji yaşlanmasını gecikdirməyə kömək edə bilər, elm ekspertləri bildirir. Bu mövzu ilə bağlı...

Ətraflı