sağlam həyat tərzi Archives - Page 4 of 6

Həkim xəbərdarlıq edir: səhər xəbərləri oxumaq libidonu azalda bilər

Aynur Camal9 Aprel 2026, 22:53

Müəllif: Aynur Camal9 Aprel 2026, 22:530

Endokrinoloq Eqana Koroleva səhər oyandıqdan dərhal sonra xəbərləri oxumağın sağlamlığa mənfi təsir göstərə biləcəyini bildirib. Mütəxəssisin sözlərinə görə, səhər xəbərlərinə baxmaq stress hormonu olan kortizol...

Ətraflı

Digər

Saatda 10 squat: oturaq iş üçün viral trend nə qədər faydalıdır?

Aynur Camal9 Aprel 2026, 19:379 Aprel 2026, 19:52

Müəllif: Aynur Camal9 Aprel 2026, 19:379 Aprel 2026, 19:520

Sosial şəbəkələrdə yeni trend yayılıb – hər saat cəmi 10 dəfə squat etmək. İlk baxışda sadə görünən bu vərdiş əslində sağlamlıq üçün gözləniləndən daha faydalı...

Ətraflı

Digər

Həkim qadınların daha uzun yaşamasını qab yumaqla əlaqələndirdi

Aynur Camal8 Aprel 2026, 23:05

Müəllif: Aynur Camal8 Aprel 2026, 23:050

Rusiyalı həkim Andrey Tyazhelnikov qadınların kişilərlə müqayisədə daha uzun ömür sürməsinin səbəblərindən biri kimi gündəlik fiziki aktivliyi göstərib. Onun sözlərinə görə, kişilər adətən yeməkdən sonra...

Ətraflı

Digər

Gəzintidən maksimum fayda necə əldə etmək olar? – Mütəxəssislər açıqladı

Aynur Camal7 Aprel 2026, 19:38

Müəllif: Aynur Camal7 Aprel 2026, 19:380

Mütəxəssislər bildirir ki, düzgün yanaşma ilə adi gəzinti belə sağlamlıq üçün çox ciddi faydalar verə bilər. Terapevt Hüseyn Əhmədın sözlərinə görə, sürətli yerimə vaxtından əvvəl...

Ətraflı

Digər

Hər gün səhər yeməyini buraxmaq: arıqlamağa kömək edir, yoxsa sağlamlığa zərər verir?

Aynur Camal6 Aprel 2026, 23:37

Müəllif: Aynur Camal6 Aprel 2026, 23:370

Səhər yeməyi uzun illər “günün ən vacib qidası” hesab olunsa da, son dövrlərdə bu yanaşma dəyişməyə başlayıb. Bir çox insan artıq səhərlər yemək yemədən günə...

Ətraflı

Digər

Alimlərdən yeni kəşf: Gün rejimi pozuntusu artıq çəkiyə səbəb ola bilər

Aynur Camal31 Mart 2026, 11:40

Müəllif: Aynur Camal31 Mart 2026, 11:400

ABŞ-ın Northwestern University alimləri gün rejiminin pozulmasının orqanizmdə metabolik problemlərə səbəb olduğunu müəyyən ediblər. Araşdırmaya görə, bioloji saatın pozulması – xüsusilə işıq rejiminin dəyişməsi və...

Ətraflı

Digər

Qadınlar niyə daha uzun yaşayır? – Alimlər səbəbləri açıqladı

Aynur Camal30 Mart 2026, 20:02

Müəllif: Aynur Camal30 Mart 2026, 20:020

Qadınların kişilərə nisbətən daha uzun ömür sürməsi ilə bağlı aparılan elmi araşdırmalar bu fərqin əsas səbəblərini üzə çıxarıb. Xarici mənbələrdə yayımlanan məlumatlara görə, bu tendensiya...

Ətraflı

Digər

Bilirdinizmi? Liflə zəngin qidalar uzunömürlülüyü artırır

Aynur Camal30 Mart 2026, 11:4130 Mart 2026, 0:48

Müəllif: Aynur Camal30 Mart 2026, 11:4130 Mart 2026, 0:480

Bugun.tv xəbər verir ki, mütəxəssislərin araşdırmalarına əsasən, liflə zəngin qidaların müntəzəm qəbulu insan sağlamlığına mühüm müsbət təsir göstərir və uzunömürlülüyü dəstəkləyir. Məlumata görə, tərəvəzlər, meyvələr,...

Ətraflı

Digər

Bakıda “Sevgi və Sülh” Yoqa Festivalı keçirildi

Aynur Camal30 Mart 2026, 9:3029 Mart 2026, 23:04

Müəllif: Aynur Camal30 Mart 2026, 9:3029 Mart 2026, 23:040

Bugun.tv xəbər verir ki, Bakı şəhərində yerləşən Sea Breeze Resort ərazisində “Sevgi və Sülh” adlı X Yoqa Festivalı keçirilib. Artıq ənənə halını alan festival bu...

Ətraflı

Digər

100 yaşa qədər yaşamaq istəyənlər üçün “nənə qaydası” açıqlanıb

Aynur Camal27 Mart 2026, 20:18

Müəllif: Aynur Camal27 Mart 2026, 20:180

Uzunömürlülük üzrə mütəxəssis Dan Buettner sağlam və uzun ömür sürmək istəyənlər üçün “nənə qaydası” adlandırılan sadə, lakin təsirli qida seçimi prinsipini açıqlayıb. Mütəxəssisin sözlərinə görə,...

Ətraflı