sağlam həyat tərzi Archives - Page 3 of 4

Dünya

Şəhər həyatı insult riskini azalda bilər – araşdırma

Aynur Camal23 Mart 2026, 14:07

Müəllif: Aynur Camal23 Mart 2026, 14:070

Alimlər müəyyən ediblər ki, şəhər mühitində yaşamaq gözlənilənin əksinə olaraq sağlamlıq üçün müəyyən üstünlüklər yarada bilər. Yeni tədqiqat göstərir ki, inkişaf etmiş şəhər infrastrukturuna malik...

Ətraflı

İdman

Beyin sağlamlığını qorumaq və insult riskini azaltmaq necə mümkündür

Aynur Camal18 Mart 2026, 8:48

Müəllif: Aynur Camal18 Mart 2026, 8:480

Nevroloq və tibb elmləri namizədi Ekaterina Demyanovskaya beyin sağlamlığını qorumaq və insult riskini azaltmaq yollarını açıqlayıb. Onun sözlərinə görə, yüksək qan təzyiqi və ürək-damar sistemi...

Ətraflı

İdman

Mütəxəssislər: Qısa hərəkət zehni yorğunluğu azaltmağa kömək edir

Aynur Camal18 Mart 2026, 8:33

Müəllif: Aynur Camal18 Mart 2026, 8:330

Mütəxəssislər zehni yorğunluq və stresslə mübarizədə qısa fiziki hərəkətin effektiv üsul olduğunu bildirirlər. Araşdırmalara görə, uzun müddət kompüter qarşısında işləmək, fasiləsiz bildirişlər və sıx iş...

Ətraflı

Dünya

Aşağı kalorili dietlər niyə əksinə çəki artımına səbəb olur? – Mütəxəssis izah edir

Aynur Camal17 Mart 2026, 20:34

Müəllif: Aynur Camal17 Mart 2026, 20:340

Aşağı kalorili pəhrizlərin bəzən gözlənilən nəticəni verməməsi, əksinə çəki artımına səbəb olması metabolizmlə bağlıdır. Məlumata görə, kəskin şəkildə gündəlik kalori qəbulunun azaldılması orqanizmdə müdafiə mexanizmini...

Ətraflı

Səhiyyə

Xərçəng riskini azaltmaq üçün 11 vacib addım

Aynur Camal6 Mart 2026, 11:306 Mart 2026, 19:02

Müəllif: Aynur Camal6 Mart 2026, 11:306 Mart 2026, 19:020

4 fevral Ümumdünya Xərçənglə Mübarizə Günü bir çox dünya mütəxəssislərin məsləhətlər verib. Onların sözlərinə görə, xərçəngdən qorunmaq üçün bəzi sadə, amma effektiv üsullar həyatınızı qoruya...

Ətraflı

Səhiyyə

Həkim ən yaxşı duş vaxtını açıqladı

Aynur Camal4 Mart 2026, 13:405 Mart 2026, 0:07

Müəllif: Aynur Camal4 Mart 2026, 13:405 Mart 2026, 0:070

Terapevt və profpatoloq Svetlana Burnatskaya duş qəbul etmək üçün ən uyğun vaxtın axşam saatları olduğunu bildirib. O, bu barədə Lenta.ru nəşrinə müsahibəsində danışıb. Həkimin sözlərinə...

Ətraflı

Səhiyyə

Uzunömürlülərin qanında “gənclik zülalları” aşkar edilib

Aynur Camal26 Fevral 2026, 20:41

Müəllif: Aynur Camal26 Fevral 2026, 20:410

İsveçrəli alimlər uzunömürlü insanların qan analizlərini araşdıraraq “gənclik zülalları” adlandırılan xüsusi biomarkerlər aşkar ediblər. Tədqiqat SWISS100 layihəsi çərçivəsində aparılıb və nəticələr Aging Cell jurnalında dərc...

Ətraflı

Səhiyyə

Qadınlarda yaşlanmanın gözlənilməyən amili açıqlandı

Aynur Camal5 Fevral 2026, 14:17

Müəllif: Aynur Camal5 Fevral 2026, 14:170

Alimlər qadınlarda yaşlanma prosesinə təsir edən gözlənilməz amili müəyyən ediblər. Araşdırmalar göstərib ki, davamlı qorxu və narahatlıq hissi orqanizmdə bioloji yaşlanmanı sürətləndirə bilər. Mütəxəssislərin fikrincə,...

Ətraflı

Səhiyyə

Beyni “cavanlaşdırmağın” sadə yolu açıqlanıb

Aynur Camal2 Fevral 2026, 22:45

Müəllif: Aynur Camal2 Fevral 2026, 22:450

Mütəmadi fiziki aktivliyin beyni bioloji baxımdan daha gənc göstərə bildiyi müəyyən edilib. ABŞ alimlərinin apardığı yeni klinik araşdırma göstərib ki, bir il ərzində tövsiyə olunan...

Ətraflı

Dünya

“Gecə quşları”nda ürək-damar xəstəlikləri riski daha yüksək ola bilər

Aynur Camal30 Yanvar 2026, 14:26

Müəllif: Aynur Camal30 Yanvar 2026, 14:260

Gec yatmaq və qeyri-müntəzəm yuxu rejimi infarkt və insult riskinin artması ilə əlaqələndirilir. Bu qənaətə tədqiqatçılar Böyük Britaniyanın UK Biobank bazasından 300 mindən çox yetkin...

Ətraflı