sağlam həyat tərzi Archives - Page 4 of 7

Orqanizim üçün ən effektiv hansı məşq müəyyən edildi ?

Aynur Camal4 May 2026, 23:194 May 2026, 23:25

Müəllif: Aynur Camal4 May 2026, 23:194 May 2026, 23:250

Bugun.tv– xəbər verir ki, İspaniyanın Migel Ernandes Universiteti alimləri damar sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün ən təsirli məşq növünü müəyyən ediblər. Yüksək intensivlikli interval məşqləri (qısa olaraq...

Ətraflı

Digər

Şəkəri azaltmağın 8 effektiv yolu: dietoloqdan tövsiyələr

Aynur Camal29 Aprel 2026, 15:46

Müəllif: Aynur Camal29 Aprel 2026, 15:460

Qidalanmada artıq şəkər istifadəsi ciddi sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər. Mütəxəssislər bildirir ki, bu, 2-ci tip diabet, artıq çəki, ürək-damar xəstəlikləri və hətta dərinin vaxtından...

Ətraflı

Digər

“Birbaşa demensiyaya aparır” – beyin qocalmasını sürətləndirən əsas faktor açıqlanıb

Aynur Camal28 Aprel 2026, 12:05

Müəllif: Aynur Camal28 Aprel 2026, 12:050

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, spirtli içkilərin müntəzəm qəbulu beyin qocalmasını bir neçə dəfə sürətləndirə bilər. Rusiyalı narkoloq Andrey Tyurin bildirib ki, alkoqolun tərkibindəki etanol birbaşa...

Ətraflı

Digər

Bir hərəkət 8 xroniki xəstəlik riskini azaldır – araşdırma

Aynur Camal27 Aprel 2026, 14:22

Müəllif: Aynur Camal27 Aprel 2026, 14:220

European Heart Journal jurnalında dərc olunan yeni araşdırma göstərir ki, gündəlik fiziki hərəkətin çox kiçik bir hissəsini belə yüksək intensivlikli hərəkətə ayırmaq bir sıra ciddi...

Ətraflı

Digər

Orqanizmdə su çatışmazlığının 7 əsas əlaməti açıqlanıb

Aynur Camal23 Aprel 2026, 22:11

Müəllif: Aynur Camal23 Aprel 2026, 22:110

Mütəxəssislər orqanizmdə maye çatışmazlığının erkən mərhələdə aşkar edilməsinin vacibliyini vurğulayıblar. Susuzlaşmanın əsas əlamətləri Ekspertlər bildirir ki, susuzlaşma özünü bir neçə tipik əlamətlə göstərir: baş ağrısı...

Ətraflı

Digər

İlhamə Şirinova: Yoqa Festivalı insanın daxili balansını bərpa etməyə kömək edir

Aynur Camal23 Aprel 2026, 9:5423 Aprel 2026, 9:59

Müəllif: Aynur Camal23 Aprel 2026, 9:5423 Aprel 2026, 9:590

Yoqa təlimçisi İlhamə Şirinova Bugun.tv- yə müsahibəsində bildirib ki, keçiriləcək 11-ci Yoqa Festivalı insanların həm fiziki, həm də psixoloji rahatlıq tapmasına yönəlib. Onun sözlərinə görə,...

Ətraflı

Digər

Ağır gündən sonra rahatlamağa kömək edən sadə vasitələr

Aynur Camal22 Aprel 2026, 23:18

Müəllif: Aynur Camal22 Aprel 2026, 23:180

Uzun və yorucu gündən sonra həm bədən, həm də beyin istirahətə ehtiyac duyur. Stress isə çox vaxt öz-özünə keçmir — o, gərgin çiyinlərdə, yorğun gözlərdə...

Ətraflı

Digər

Araşdırma: qəhvə bağırsaq sağlamlığına və psixoloji vəziyyətə müsbət təsir edir

Aynur Camal22 Aprel 2026, 21:25

Müəllif: Aynur Camal22 Aprel 2026, 21:250

Yeni elmi araşdırma göstərib ki, həm kofeinli, həm də kofeinsiz qəhvə bağırsaq mikrobiomuna müsbət təsir göstərərək stressi azaldır və psixoloji vəziyyəti yaxşılaşdırır. Qəhvə bitki mənşəli...

Ətraflı

Digər

Həkimlər xroniki stress zamanı yatmazdan əvvəl kivi yeməyi tövsiyə edir

Aynur Camal21 Aprel 2026, 22:30

Müəllif: Aynur Camal21 Aprel 2026, 22:300

Mütəxəssislər bildirir ki, xroniki stressdən əziyyət çəkən insanlar üçün yatmazdan əvvəl kivi istehlak etmək faydalı ola bilər. Həkimlər Aurelio Roxas və Federico Bonansea qeyd edirlər...

Ətraflı

Digər

Təzyiqi azaltmağa kömək edən 4 qoz növü açıqlanıb

Aynur Camal20 Aprel 2026, 22:0520 Aprel 2026, 22:06

Müəllif: Aynur Camal20 Aprel 2026, 22:0520 Aprel 2026, 22:060

Bitki mənşəli zülallarla zəngin qidalanma hipertoniyanın yaranma riskini azalda bilər. Mütəxəssislər bildirirlər ki, düzgün qidalanma arterial təzyiqin normada saxlanmasına kömək edir və bu baxımdan qoz-fındıq...

Ətraflı