düzgün qidalanma Archives

Digər

Ekspertlərdən tövsiyə: Yazda bu 8 meyvə və giləmeyvə mütləq rasionda olmalıdır

Aynur Camal28 Aprel 2026, 22:14

Müəllif: Aynur Camal28 Aprel 2026, 22:140

Mütəxəssislər yaz mövsümündə orqanizmin bərpası və gücləndirilməsi üçün bəzi meyvə və giləmeyvələrin xüsusi əhəmiyyət daşıdığını bildiriblər. Qışdan sonra vitamin çatışmazlığını aradan qaldırmaq üçün mövsümi məhsulların...

Ətraflı

Digər

Səhər yeməyi ilə nə içmək daha faydalıdır: qəhvə, yoxsa portağal şirəsi?

Aynur Camal23 Aprel 2026, 15:48

Müəllif: Aynur Camal23 Aprel 2026, 15:480

Ekspertlər səhər yeməyi zamanı hansı içkinin daha faydalı olduğu ilə bağlı açıqlama veriblər. Araşdırmalara görə, həm qəhvə, həm də portağal şirəsi orqanizmə fərqli təsirlər göstərir...

Ətraflı

Digər

Həkim: banan əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və yuxuya müsbət təsir edir

Aynur Camal15 Aprel 2026, 19:4015 Aprel 2026, 19:48

Müəllif: Aynur Camal15 Aprel 2026, 19:4015 Aprel 2026, 19:480

Terapevt və nutrisioloq Nadejda Çernışova bananın insan sağlamlığına təsiri ilə bağlı açıqlama verib. Onun sözlərinə görə, bu meyvə əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa və stressi azaltmağa kömək edir....

Ətraflı

Digər

Mütəxəssis: Kartof orqanizm üçün vacib kalium mənbəyidir

Aynur Camal9 Aprel 2026, 22:49

Müəllif: Aynur Camal9 Aprel 2026, 22:490

Klinik nutrisioloq və biokimyaçı Violetta Oqanesyan kartofun insan orqanizmi üçün mühüm faydalarından danışıb. Onun sözlərinə görə, kartof tərkibində kaliumun miqdarı çox yüksəkdir və hətta bəzi...

Ətraflı

Digər

Dondurulmuş hazır yeməkləri necə düzgün seçmək və saxlamaq olar? – Ekspert açıqladı

Aynur Camal9 Aprel 2026, 20:189 Aprel 2026, 20:20

Müəllif: Aynur Camal9 Aprel 2026, 20:189 Aprel 2026, 20:200

Hazır dondurulmuş yeməklər gündəlik qidalanmada rahat seçim olsa da, onların keyfiyyəti dondurma texnologiyası, saxlanma şəraiti və düzgün hazırlanmasından asılıdır. Bu barədə “Samokat” şirkətinin keyfiyyət üzrə...

Ətraflı

Digər

Hər gün səhər yeməyini buraxmaq: arıqlamağa kömək edir, yoxsa sağlamlığa zərər verir?

Aynur Camal6 Aprel 2026, 23:37

Müəllif: Aynur Camal6 Aprel 2026, 23:370

Səhər yeməyi uzun illər “günün ən vacib qidası” hesab olunsa da, son dövrlərdə bu yanaşma dəyişməyə başlayıb. Bir çox insan artıq səhərlər yemək yemədən günə...

Ətraflı

Dünya

Aşağı kalorili dietlər niyə əksinə çəki artımına səbəb olur? – Mütəxəssis izah edir

Aynur Camal17 Mart 2026, 20:34

Müəllif: Aynur Camal17 Mart 2026, 20:340

Aşağı kalorili pəhrizlərin bəzən gözlənilən nəticəni verməməsi, əksinə çəki artımına səbəb olması metabolizmlə bağlıdır. Məlumata görə, kəskin şəkildə gündəlik kalori qəbulunun azaldılması orqanizmdə müdafiə mexanizmini...

Ətraflı

Dünya

Hər gün sup içmək vacibdirmi? Qastroenteroloq açıqladı

Aynur Camal9 Fevral 2026, 14:09

Müəllif: Aynur Camal9 Fevral 2026, 14:090

Bugun.tv xəbər verir ki, supun hər gün qəbul edilməsinin vacibliyi ilə bağlı geniş yayılmış fikir əslində tam doğru deyil. Bu barədə “SM-Klinika”nın qastroenteroloqu Aksana Taşmatova “Zdorovye...

Ətraflı

Səhiyyə

Pəhrizdən də faydalıdır: sağlam qidalanmanın əsas sirri açıqlanıb

Aynur Camal29 Yanvar 2026, 10:53

Müəllif: Aynur Camal29 Yanvar 2026, 10:530

Sağlam qidalanmanın əsasını sərt pəhrizlər və qadağalar deyil, aclıq və toxluq hissinə diqqət, müntəzəm qida qəbulu və məhsulların balanslı şəkildə birləşdirilməsi təşkil edir. Bu barədə...

Ətraflı

Səhiyyə

Çoxdan gözlənilən həyat hiyləsi. Alimlər daha çox yemək və arıqlamaq yollarını izah edirlər

Aynur Camal21 Yanvar 2026, 21:0421 Yanvar 2026, 21:08

Müəllif: Aynur Camal21 Yanvar 2026, 21:0421 Yanvar 2026, 21:080

Çox yemək və kökəlməmək çoxları üçün bir xəyaldır. Alimlər bunun göründüyündən daha asan olduğunu aşkar ediblər. Britaniyalı alimlərin yeni bir araşdırması paradoksal bir təsiri ortaya...

Ətraflı