Həkim yuxusuzluqla mübarizə yollarını açıqladı
Bugun.tv xəbər verir ki, somnoloq və nevroloq Yelena Tsaryova yuxusuzluğun çox vaxt başqa sağlamlıq problemlərinin əlaməti olduğunu bildirib. Mütəxəssisin sözlərinə görə, bir çox insan gündə...
Teqlər : sağlam yuxu
Alimlər hər gün fərqli saatda oyanmağın niyə təhlükəli olduğunu açıqlayıblar
Bugun.tv xəbər verir ki, Leuven Katolik Universitetinin alimləri müntəzəm oyanma vaxtının depressiya, ürək-damar pozuntuları və metabolik problemlər riskinin azalması ilə əlaqəli olduğunu müəyyən ediblər. Bu...
Gecə işıq altında yatmaq çəki artımına səbəb ola bilər
Gecə lampası, televizor və ya digər işıq mənbələri açıq vəziyyətdə yatmaq maddələr mübadiləsini poza və zamanla çəki artımı riskini yüksəldə bilər. Somnologiya üzrə mütəxəssis Zheng...
Araşdırma: Hansı ölkə nə qədər yatır – nəticələr gözləniləndən fərqlidir
Alimlərin apardığı yeni tədqiqat müxtəlif ölkələrdə insanların yuxu müddətində ciddi fərqlər olduğunu ortaya qoyub. 20 ölkədə 5 min nəfərin iştirakı ilə aparılan araşdırma göstərir ki,...
Travmatoloq düzgün yastıq seçiminin qaydalarını açıqladı
Travmatoloq, neyrocərrah və vertebroloq İqor Solovyov sağlam yuxu üçün düzgün yastıq seçiminin vacibliyindən danışıb. Mütəxəssis bildirib ki, yastığın hündürlüyü və forması düzgün seçilmədikdə boyun onurğasının...
Niyə güzgü qarşısında yatmaq və yatan insanı şəkilə çəkmək olmaz? – məşhur inancların izahı
Yuxu ilə bağlı bəzi xalq inancları bu gün də geniş yayılıb. Mütəxəssislər bu inancları həm mistik, həm də məntiqi baxımdan izah edirlər. 1. Güzgü qarşısında...
Həkimdən məsləhət: Hansı yorğan növü sağlamlığa ziyandır?
Mütəxəssis həkim-somnoloq, professor Roman Buzunov düzgün yorğan seçiminin yuxu keyfiyyətinə ciddi təsir etdiyini bildirib. O həmçinin qeyd edir ki, düzgün seçilmiş yorğan stressi və narahatlığı...
Yastıqsız yatmaq qlaukoma xəstəliyində faydalı ola bilər
Bugun.tv xəbər verir ki, aparılan yeni araşdırma yastıqsız yatmağın qlaukoma xəstəliyinin inkişafını ləngidə biləcəyini ortaya qoyub. Məlumata görə, British Journal of Ophthalmology jurnalında dərc olunan...
Həftəsonu bərpa üçün düzgün yuxu rejimi necə olmalıdır
Düzgün yuxu rejiminə riayət etmək həftəsonu günlərində orqanizmin daha effektiv şəkildə bərpa olunmasına kömək edir. Bu barədə “Moskva 24” telekanalına açıqlamasında nevroloq-somnoloq, tibb elmləri namizədi...
Gecə saat 3-də yatmaq vərdişindən necə qurtulmaq olar? Nevroloqdan 7 tövsiyə
Uzun bayram tətilindən sonra yuxu rejiminin pozulması bir çox insan üçün aktual problemə çevrilib. Gec yatmaq, səhər isə çətinliklə oyanmaq iş rejiminə qayıdışı daha da...