Saatda 10 squat: oturaq iş üçün viral trend nə qədər faydalıdır?
Sosial şəbəkələrdə yeni trend yayılıb – hər saat cəmi 10 dəfə squat etmək. İlk baxışda sadə görünən bu vərdiş əslində sağlamlıq üçün gözləniləndən daha faydalı...
Teqlər : sağlam həyat tərzi
Həkim qadınların daha uzun yaşamasını qab yumaqla əlaqələndirdi
Rusiyalı həkim Andrey Tyazhelnikov qadınların kişilərlə müqayisədə daha uzun ömür sürməsinin səbəblərindən biri kimi gündəlik fiziki aktivliyi göstərib. Onun sözlərinə görə, kişilər adətən yeməkdən sonra...
Gəzintidən maksimum fayda necə əldə etmək olar? – Mütəxəssislər açıqladı
Mütəxəssislər bildirir ki, düzgün yanaşma ilə adi gəzinti belə sağlamlıq üçün çox ciddi faydalar verə bilər. Terapevt Hüseyn Əhmədın sözlərinə görə, sürətli yerimə vaxtından əvvəl...
Hər gün səhər yeməyini buraxmaq: arıqlamağa kömək edir, yoxsa sağlamlığa zərər verir?
Səhər yeməyi uzun illər “günün ən vacib qidası” hesab olunsa da, son dövrlərdə bu yanaşma dəyişməyə başlayıb. Bir çox insan artıq səhərlər yemək yemədən günə...
Alimlərdən yeni kəşf: Gün rejimi pozuntusu artıq çəkiyə səbəb ola bilər
ABŞ-ın Northwestern University alimləri gün rejiminin pozulmasının orqanizmdə metabolik problemlərə səbəb olduğunu müəyyən ediblər. Araşdırmaya görə, bioloji saatın pozulması – xüsusilə işıq rejiminin dəyişməsi və...
Qadınlar niyə daha uzun yaşayır? – Alimlər səbəbləri açıqladı
Qadınların kişilərə nisbətən daha uzun ömür sürməsi ilə bağlı aparılan elmi araşdırmalar bu fərqin əsas səbəblərini üzə çıxarıb. Xarici mənbələrdə yayımlanan məlumatlara görə, bu tendensiya...
Bilirdinizmi? Liflə zəngin qidalar uzunömürlülüyü artırır
Bugun.tv xəbər verir ki, mütəxəssislərin araşdırmalarına əsasən, liflə zəngin qidaların müntəzəm qəbulu insan sağlamlığına mühüm müsbət təsir göstərir və uzunömürlülüyü dəstəkləyir. Məlumata görə, tərəvəzlər, meyvələr,...
Bakıda “Sevgi və Sülh” Yoqa Festivalı keçirildi
Bugun.tv xəbər verir ki, Bakı şəhərində yerləşən Sea Breeze Resort ərazisində “Sevgi və Sülh” adlı X Yoqa Festivalı keçirilib. Artıq ənənə halını alan festival bu...
100 yaşa qədər yaşamaq istəyənlər üçün “nənə qaydası” açıqlanıb
Uzunömürlülük üzrə mütəxəssis Dan Buettner sağlam və uzun ömür sürmək istəyənlər üçün “nənə qaydası” adlandırılan sadə, lakin təsirli qida seçimi prinsipini açıqlayıb. Mütəxəssisin sözlərinə görə,...
Qan təzyiqini ölçərkən tez-tez edilən səhvlər və timusun insan sağlamlığındakı rolu
Qan təzyiqi ölçülərkən edilən səhvlər Ev şəraitində aparılan qan təzyiqi ölçmələrində tez-tez yanlış nəticələr alınır. Bu barədə Times of India-ya danışan daxili xəstəliklər üzrə məsləhətçi...