yuxu keyfiyyəti Archives

Mütəxəssislər telefondan asılılığı azaltmaq üçün üç sadə üsul tövsiyə edirlər

Aynur Camal13 İyul 2026, 23:0313 İyul 2026, 23:08

Müəllif: Aynur Camal13 İyul 2026, 23:0313 İyul 2026, 23:080

Smartfonlardan həddindən artıq istifadə müasir dövrdə psixi sağlamlığa təsir göstərən əsas amillərdən biri hesab olunur. Mütəxəssislər bildirirlər ki, gündəlik ekran vaxtının azaldılması diqqətin cəmlənməsinə, yuxu...

Ətraflı

Səhiyyə

Baş ağrısından qorunmaq üçün düzgün yastıq seçimi vacibdir – Həkimdən tövsiyələr

Aynur Camal9 İyun 2026, 10:42

Müəllif: Aynur Camal9 İyun 2026, 10:420

Somnoloq, tibb elmləri doktoru və professor Roman Buzunov bildirib ki, yastıq seçimi insanın yuxu keyfiyyətinə və səhər özünü necə hiss etməsinə birbaşa təsir göstərir. Onun...

Ətraflı

Dünya Səhiyyə

Somnoloq açıqladı: Rahat yatmaq üçün axşam yeməyində nə yemək lazımdır?

Aynur Camal4 İyun 2026, 10:42

Müəllif: Aynur Camal4 İyun 2026, 10:420

Bugun.tv xəbər verir ki, yuxu üzrə mütəxəssis, tibb elmləri namizədi Mixail Poluektov keyfiyyətli yuxu üçün axşam yeməyinin yüngül və həddindən artıq ağır olmamasının vacib olduğunu...

Ətraflı

Səhiyyə

Alimlər açıqladı: Açıq pəncərə ilə yatmaq həmişə faydalı deyil

Aynur Camal22 May 2026, 22:2822 May 2026, 22:30

Müəllif: Aynur Camal22 May 2026, 22:2822 May 2026, 22:300

Bugun.tv xəbər verir ki, mütəxəssislər açıq pəncərə ilə yatmağın həm faydalı, həm də riskli tərəflərinin olduğunu bildiriblər. Məlumatına görə, yataq otağında sərin və təmiz havanın...

Ətraflı

Dünya Səhiyyə

Yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdıran yeni üsul açıqlandı

Aynur Camal21 May 2026, 21:4421 May 2026, 22:15

Müəllif: Aynur Camal21 May 2026, 21:4421 May 2026, 22:150

Bugun.tv xəbər verir ki, yeni elmi araşdırmalara əsasən, probiotiklərin yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcəyi bildirilib. Məlumata görə, Çin Xalq Azadlıq Ordusunun Altıncı Tibb Mərkəzinin...

Ətraflı

Digər

Həkimdən məsləhət: Hansı yorğan növü sağlamlığa ziyandır?

Aynur Camal10 Aprel 2026, 12:0310 Aprel 2026, 18:52

Müəllif: Aynur Camal10 Aprel 2026, 12:0310 Aprel 2026, 18:520

Mütəxəssis həkim-somnoloq, professor Roman Buzunov düzgün yorğan seçiminin yuxu keyfiyyətinə ciddi təsir etdiyini bildirib. O həmçinin qeyd edir ki, düzgün seçilmiş yorğan stressi və narahatlığı...

Ətraflı

Səhiyyə

Alimlər: Daha çox lifli qida daha keyfiyyətli yuxu təmin edir

Aynur Camal17 Mart 2026, 19:3417 Mart 2026, 23:39

Müəllif: Aynur Camal17 Mart 2026, 19:3417 Mart 2026, 23:390

Beynəlxalq tədqiqatçılar daha çox lif tərkibli qidaların yuxunun keyfiyyətinə müsbət təsir etdiyini açıqlayıb. Təcrübədə 4,8 min “insan-gecə” müşahidəsi analiz olunub və nəticələr göstərib ki, lifli...

Ətraflı

Səhiyyə

“Early night” – Gen Z-nin yeni trendi sağlamlığınız üçün faydalı ola bilər

Aynur Camal17 Fevral 2026, 15:59

Müəllif: Aynur Camal17 Fevral 2026, 15:590

Son dövrlərdə Gen Z gəncləri arasında yayılan “early night” (erkən gecə) trendi sosial mediada geniş müzakirə olunur. Bu trend gecə saatlarını əyləncə və telefonla vaxt...

Ətraflı