Alimlər açıqladı: Açıq pəncərə ilə yatmaq həmişə faydalı deyil
Bugun.tv xəbər verir ki, mütəxəssislər açıq pəncərə ilə yatmağın həm faydalı, həm də riskli tərəflərinin olduğunu bildiriblər. Məlumatına görə, yataq otağında sərin və təmiz havanın...
Teqlər : yuxu keyfiyyəti
Yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdıran yeni üsul açıqlandı
Bugun.tv xəbər verir ki, yeni elmi araşdırmalara əsasən, probiotiklərin yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcəyi bildirilib. Məlumata görə, Çin Xalq Azadlıq Ordusunun Altıncı Tibb Mərkəzinin...
Həkimdən məsləhət: Hansı yorğan növü sağlamlığa ziyandır?
Mütəxəssis həkim-somnoloq, professor Roman Buzunov düzgün yorğan seçiminin yuxu keyfiyyətinə ciddi təsir etdiyini bildirib. O həmçinin qeyd edir ki, düzgün seçilmiş yorğan stressi və narahatlığı...
Alimlər: Daha çox lifli qida daha keyfiyyətli yuxu təmin edir
Beynəlxalq tədqiqatçılar daha çox lif tərkibli qidaların yuxunun keyfiyyətinə müsbət təsir etdiyini açıqlayıb. Təcrübədə 4,8 min “insan-gecə” müşahidəsi analiz olunub və nəticələr göstərib ki, lifli...
“Early night” – Gen Z-nin yeni trendi sağlamlığınız üçün faydalı ola bilər
Son dövrlərdə Gen Z gəncləri arasında yayılan “early night” (erkən gecə) trendi sosial mediada geniş müzakirə olunur. Bu trend gecə saatlarını əyləncə və telefonla vaxt...