Axşam çay içmək yuxunun keyfiyyətini pisləşdirə bilər – araşdırma
Bugun.tv xəbər verir ki, axşam saatlarında qara və yaşıl çay içmək yuxuya getməyi çətinləşdirə və yuxunun keyfiyyətinə mənfi təsir göstərə bilər. Bunun əsas səbəbi çayın...
Teqlər : yuxu keyfiyyəti
Sidr ağacından alınan yağ yuxuya müsbət təsir göstərə bilər
Bugun.tv xəbər verir ki, Yaponiyada aparılan yeni araşdırma hinoki sidr ağacının kökündən alınan efir yağının qoxusunun yuxu keyfiyyətinə təsir göstərə biləcəyini ortaya qoyub. ScienceDaily-nin yaydığı...
İnsanlar niyə bəzən zəngli saatdan bir neçə dəqiqə əvvəl oyanır?
Bugun.tv xəbər verir ki, bir çox insan zəngli saat çalmamışdan bir neçə dəqiqə əvvəl öz-özünə oyanır. Bu hal təsadüfi görünsə də, əslində orqanizmin daxili bioloji...
Daha tez yuxuya getməyə kömək edən içkilərin adları açıqlandı
Bugun.tv xəbər verir ki, bəzi bitki çayları rahatlamağa və yuxuya getməyi asanlaşdırmağa kömək edə bilər. Həkim-qastroenteroloq Yevgeni Belousovun sözlərinə görə, bunun üçün ən çox valerian,...
Parlaq gündüz işığının yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırdığı müəyyən edilib
Bugun.tv xəbər verir ki, Böyük Britaniyanın Mançester Universitetinin alimləri parlaq təbii gündüz işığının yuxu keyfiyyətinə müsbət təsir göstərdiyini müəyyən ediblər. Araşdırmanın nəticələri npj Biological Timing...
Mütəxəssislər telefondan asılılığı azaltmaq üçün üç sadə üsul tövsiyə edirlər
Smartfonlardan həddindən artıq istifadə müasir dövrdə psixi sağlamlığa təsir göstərən əsas amillərdən biri hesab olunur. Mütəxəssislər bildirirlər ki, gündəlik ekran vaxtının azaldılması diqqətin cəmlənməsinə, yuxu...
Baş ağrısından qorunmaq üçün düzgün yastıq seçimi vacibdir – Həkimdən tövsiyələr
Somnoloq, tibb elmləri doktoru və professor Roman Buzunov bildirib ki, yastıq seçimi insanın yuxu keyfiyyətinə və səhər özünü necə hiss etməsinə birbaşa təsir göstərir. Onun...
Somnoloq açıqladı: Rahat yatmaq üçün axşam yeməyində nə yemək lazımdır?
Bugun.tv xəbər verir ki, yuxu üzrə mütəxəssis, tibb elmləri namizədi Mixail Poluektov keyfiyyətli yuxu üçün axşam yeməyinin yüngül və həddindən artıq ağır olmamasının vacib olduğunu...
Alimlər açıqladı: Açıq pəncərə ilə yatmaq həmişə faydalı deyil
Bugun.tv xəbər verir ki, mütəxəssislər açıq pəncərə ilə yatmağın həm faydalı, həm də riskli tərəflərinin olduğunu bildiriblər. Məlumatına görə, yataq otağında sərin və təmiz havanın...
Yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdıran yeni üsul açıqlandı
Bugun.tv xəbər verir ki, yeni elmi araşdırmalara əsasən, probiotiklərin yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcəyi bildirilib. Məlumata görə, Çin Xalq Azadlıq Ordusunun Altıncı Tibb Mərkəzinin...